1、普通人步行的平均速度大概是每小時4-6公里左右。
2、普通人騎普通自行車的平均速度大概是每小時15-22公里左右。
3、步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。
4、許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程;每周步行5次，運動量即運動后的心率控制在每分鐘170次-年齡數，能使糖尿病的發病率下降50%。
5、呼吸、吸吮、肢體活動是與生俱來的本能活動，在此基礎上，人類逐漸學會了步行、體操、舞蹈……步行具有強大的自身免疫功能，祖先憑此賴以生存與發展。