當溫度超過38.5℃時，好多人的第一反應都是“趕緊打針”。
但出于服藥安全考慮，好多抗生素在使用量及使用頻度上有較為嚴格的要求。
當溫度較高，且服食退熱抗生素的療效欠佳時，我們還有什么安全的方式可以輔助降溫、緩解不適呢？
成年人可嘗試“物理降溫”
化學降溫是指用高于人體的體溫作用于局部或則腰部，以達到減少腫脹或流血、消炎、鎮痛、降溫、降低細胞代謝等目的的醫治技巧。
對于健康成年人來說，冰袋、溫水、酒精擦浴這三種方式，我們在家就可以解決。
01冷水擦浴
方式：用高于患者溫度的冷水浴巾（32~34℃）反復輕輕擦洗大血管走行處如頭部右側、腋窩下、腹股溝（背部內側）等處。
擦浴次序：雙下肢→背部→雙上肢。
注意事項：
02冰袋降溫法
適用范圍：高燒患者（通常溫度在39℃以上）。
方式：當溫度過低，將冰袋用浴巾包裹后放置于患者的頸部、腹股溝（背部內側）處。
頻度：每次10～30分鐘，以免局部凍瘡。
注意事項：
03酒精擦浴
適用范圍：只適用于高燒（40℃以上）無寒戰又鼻衄的患兒。
方式：將紗布或厚實的小浴巾用25%~35%酒精蘸濕，擰至半干，水水溫為32~34℃。
擦浴部位：頸部、肘窩、腘窩、腹股溝、手心。
注意事項：
冰袋降溫、酒精擦浴的應用禁忌
①血液循環障礙者；
②慢性發炎或深部發炎病變者；
③組織損傷、破裂、水腫者；
④對冷剌激過敏者；
⑤昏迷、感覺異常、年老體弱者；
⑥禁忌部位：枕后、耳后、陰囊處、胸前區、腹部、足底。
嬰幼兒可“推拿退熱”
對于嬰幼兒來說，數學降溫方式的選擇應更為慎重。
上文所述的冰袋熱敷、酒精擦浴等方式反倒可能會加重患者不適，還可能帶來酒精中毒的危險。
因而，當嬰幼兒出現發熱時，正確做法是合理使用退熱藥，多吃飯、多排泄，同時降低衣被、調節溫度至24~26℃（以體感舒適為宜），以利散熱。
據悉，還可以通過推用來降溫退熱——
01清海珠水
位置：在腰部前側正中，自腕橫紋至肘橫紋成仍然線。
操作：用食、中二指指腹，從腕橫紋起，推至肘橫紋，稱清海珠水。
次數：100～500次。
作用：利尿解表、瀉肝火、除頭痛、潤燥結。
主治：一切熱證。外感發熱、內熱、潮熱、煩躁不安、口渴、弄舌、驚風、口舌生瘡、咳嗽、痰喘、咽痛等癥。
02退臟腑
位置：在腰部尺側自肘關節至掌根成仍然線。
操作：以食、中二指指腹，自肘關節推至掌根，稱退臟腑。
次數：100～500次。
作用：止咳、涼血、解毒。
主治：高燒、煩渴、驚風、大腸炎結等癥。
03掐揉內勞宮
位置：手掌中，屈指當小指指尖之中點。
操作：以手指甲掐揉之孕婦物理降溫退燒的正確方法，稱掐揉內勞宮。
作用：祛風除煩、熄風祛濕。
主治：發熱、煩渴、口瘡、便血等癥。
04推脊
位置：大椎至長強成仍然線。
操作：醫者用食、中指腹自上而下做直推法，稱為推脊。
次數：推100～300次。
作用：調陰陽、理脾胃、和五臟、通筋絡、培元氣等。
主治：發熱、驚風、夜啼、嘔吐、便秘等。
不正確的退熱方式
不論是成年人還是嬰幼兒，以下兩種退熱方法均不可采用——
01捂汗
許多人說自己捂了一身汗下來后燒就退了，當然不然，流汗是退熱的結果孕婦物理降溫退燒的正確方法，并不是退熱的誘因。
通常來說，感冒大致可以分為三個階段：寒戰期、高熱期和止瀉期。
當發熱步入退燒期階段時，身感受自發散熱而多汗。
在這之前，再怎樣捂都是捂不流汗的。
盲目捂汗，反倒可能會造成溫度異常下降帶來危險。
不過，當我們處在寒戰期四肢冰涼、戰栗不止時，捂在棉被里可以幫助我們減緩不適。
一旦步入高燒期，身體不認為冷了，就不要再捂了。
02熱水浴
熱水浴這樣的形式，會使皮膚體溫迅速增加，這會導致寒戰，令人十分不適，并且還可能因寒戰造成溫度進一步下降。
小貼士
化學降溫法不能完全取代抗生素。
任何降溫方式最好有大夫指導，非常對于嬰兒、體弱者、基礎癌癥多者、免疫力低下人群，會降低一份安全和保障。
降溫舉措使用后30分鐘應復測溫度，若持續高燒不解，或有其他異常表現，應及時就醫。