洪式太極拳 ()
洪式太極拳——通過機械原理講解實用武術； 通過人體經絡的運動來感知每一步； 并通過辯證哲學描述平衡與和諧。 本微信平臺愿與世界一起探索太極拳的神秘與美麗！
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編者按：本文節選自姜家俊先生的原創著作《太極拳名家對話》——太極拳宗師洪俊生先生言行的原始記錄。
問：老師經常給我們講“杠桿原理”。 從力學角度如何解釋？
洪師答：杠桿是一個系統，必須滿足三個條件才有效。 支點、力臂以及作用在力臂上的力。
我們用常用的稱重儀器“秤”來比喻。 刻度尺的毫米制是支點。 秤重和砝碼是分別作用在秤桿上的兩個力。 秤重和秤重到毫米的距離分別是兩個力臂。 要平衡秤，必須是秤的重量乘以秤的重量。 重物到支點的距離等于重物的重量乘以重物到支點的距離。 如果秤的重量是固定的，那么秤到支點的距離就必須根據物體的重量而改變，這就是為什么我們在稱量東西的時候要時不時地移動秤。
體現在陳式拳中，支點是頭頂的百會穴，所以要求頭部自行旋轉，而不是公轉。 對手對我施加的力是重力，我方的力點在于手的反向旋轉和手臂的運動。 屈伸（即公轉）。 不同的是，用秤來稱量東西，利用了杠桿的平衡原理。 拳擊運動中，要求在影響或破壞對手平衡的同時，保持自身重心平衡。 這是一種隨意的平衡； 實現這種隨意平衡的關鍵是抬起和降低膝蓋的重要方法。 膝蓋下沉相當于增加了秤的重量，膝蓋抬起相當于減去了秤的重量。
問：王宗岳《太極論》中說“立如平球，行如輪子”。 這句話也能用力學知識來解釋嗎？
洪師答道：《禮如平準》中的“平”就是“稱量”的意思杠桿的原理，它的原理就是我們剛才提到的杠桿原理； “像輪子一樣生活”涉及到力學中的“車軸系統”。
所謂“輪軸系統”，顧名思義，就是由車輪和車軸組成的系統。 以自行車車輪為例就可以清楚地說明這個問題。 自行車的環是輪，中間的軸承是軸； 顯然軸只能做旋轉運動，而輪則繞軸做公轉運動。 如果你對其進行受力分析，你會發現這也是一個特殊的杠桿系統； 作用在軸上的力乘以軸到軸心的距離等于作用在車輪上的力乘以車輪到軸心的距離。 由于軸到軸的距離遠小于輪到軸的距離，因此只需要在輪上施加很小的力即可完成相同的工作。
體現在拳擊上，軸線就是我們身體中間從頭頂百會穴到脊柱的一條直線。 軀干為軸，四肢為輪。 拿最后一個擦衣服的動作來說，右手向外落下，向前擠壓； 右手與腰形成輪軸系統，以腰為軸，手為輪。 右膝下沉，腰向左轉，產生的功經過右肩，右臂到達右手。 雖然作用在右手上的力量很小，但是效果卻很顯著。 如果對對手的胸部皮膚施加力量，對手會因重力造成的突然擠壓或沖擊而感到窒息。
【作者注：我學這個動作的時候，沒有力氣崩潰、壓垮。 每次洪老師糾正我時，他都會親自示范。 因此杠桿的原理，我對這種心碎、窒息的感覺有最深刻的體會。 沒想到，這么一個看似簡單的動作，卻蘊含著如此深奧的科學原理。 真應了那句老話：“聽君一席話，勝讀十年書”。 】
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