新課程·晚間 2011年5月28日 從運動風險視角論健美操教學 卞菊萍 健美操是一項融音樂、體操、舞蹈為一體的體育項目，不僅能有效提高練習者的心肺功能，而且具有塑造形體、娛樂身心的作用，近年來，越來越多的學校將其納入教學計劃，受到了師生的青睞。但是在健美操教學過程中，出現了各類運動損傷以及相應的物質和精神風險。本文對健美操教學過程中運動風險的現狀進行分析，并提出相應的降低運動風險的對策，使健美操項目在學校體育中科學開展。 一、對運動風險的認知 運動風險是指人們在進行體育運動時所遇到的身體、物質和精神損失的不確定性。 人作為體育運動的主體，在自身身體素質與健康狀況的基礎上，不僅要承擔運動負荷帶來的刺激所導致的風險，還要面對環境風險以及運動形式本身所固有的風險，這就決定了運動風險存在的客觀性。二、健美操教學中運動風險的現狀1、健美操教學中的心理風險健美操是一項以健康、力量、美為主要特征的體育運動，動作復雜多樣，藝術性強，對練習者的協調性、音樂節奏感、表現力等要求較高，因此在教學過程中，很多學生常常會產生厭學、抗拒的情緒。分析原因，有的學生本身對肢體動作的動作詞匯較少，協調性較弱，對動作的掌握有一定困難；有的學生節奏感不強，音樂節奏與剛掌握好的動作不太匹配。
在健美操教學過程中，一個班的學生人數可能較多，可能因性格、愛好不同而產生選擇上的沖突，這就需要不斷運用團隊精神去克服困難、處理人際關系，個人也需要進行適當的心理調節。但心理調節能力的差異往往會產生相應的心理風險。2、健美操教學中的器質性風險 (1)健美操形式所固有的風險 健美操最具特點的彈性技術，是依靠踝、膝、髖關節的屈伸來緩沖運動時關節的沖擊力，減少對人體的損傷。但在教學中，學生沒有掌握好這一技術，腿部肌肉沒有協調地屈伸，而是不受控制。加之運動場地條件不足，硬度大，彈性低，不能進行有效的緩沖，就會對脛腓骨造成疲勞性骨膜炎等損傷。 （2）運動負荷因素帶來的風險傳統的體育教學往往使學生不能正確認識自己的身體素質和健康狀況，缺乏健身知識，對運動量和運動強度的掌控能力有限，加之團體練習時的互動性和強烈的音樂刺激抑制了疲勞的產生，導致學生出現疲勞癥狀。 （3）健美操教學中環境因素帶來的風險健美操教學要求選用有彈性的地面，減少做動作時與地面的沖擊對人體骨骼和關節造成的不利影響，其中木質地板最好，其次是室外平整的自然地板，水泥場地、瓷磚、大理石地板最不適合健美操練習，容易引發各種急慢性損傷。
（4）健美操教學中所選動作的安全因素產生的風險在健美操教學中，由于學生的身體素質存在差異，要求教師避免過度負重、連續施壓等動作貝語網校，選擇安全性強的動作很重要。教學中往往學生人數眾多，多數教師沒有耳機等擴音設備的輔助，也沒有領舞臺，而是以水平面引導動作。結果在散陣型教學中，后面的學生聽不到動作技術要點高中物理電學技巧，觀察不到技術細節，只是盲目模仿一般動作，導致練習錯誤的技術動作，運動損傷的發生。三、應對措施在健美操教學中，首先要營造輕松的學習氛圍，在課堂上建立和諧的師生關系，教師不應過早地過多關注學生動作的規范性，而應讓學生在游戲精神中體會健美操的樂趣，讓學生在音樂中通過肢體動作感受生活的激情。 教師應提倡全班同學尊重彼此的出發點，學會寬容高中物理電學技巧，在寬容的基礎上給予耐心的幫助和指導，直至能力變強。體育教師可借鑒排舞的發展模式進行教學，在相應的音樂風格中安排不同風格、類型的動作，適應不斷變化的健美操項目，滿足學生求新求異的多樣化需求。這樣，可按照動作風格、運動負荷、動作難度等定義不同級別的練習，并建立健美操數據庫，在早操、課間練習時經常變換練習。
教師在教學中也應注重健康教育內容的傳授，履行向學生告知運動風險的義務，讓學生充分了解自己的體質與健康狀況，能夠掌握和運用健身知識，進行自我監控，加強健身安全意識，減少運動風險的發生，實現科學健身。參考文獻：[1]肖光來，馬洪濤，張萍.健美操[M].北京：人民教育出版社，2004。[2]劉小軍.運動風險評估理論體系的構建[D]。 北京體育大學博士學位論文，2010。（作者單位：陜西省渭南師范學院體育系）摘要：通過對運動風險的認知，分析健美操教學中運動風險的現狀，提出以游戲的形式在輕松融洽的課堂氛圍中開展體驗式教學，豐富健美操教學種類，借鑒排舞的模式開展教學，在教學中注重健康教育內容的教學，提高學生自我監控和科學鍛煉的能力，并提出相應對策，從而推動學校體育中健美操教學的科學發展。關鍵詞：運動風險；健美操；教學!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1. 實驗設計相關概念界定實驗設計是指根據實驗目的和原理，利用已有的知識儲備和實驗技能，經過創造性思維，通過探索，確定實驗儀器、設備和操作方案的活動。
包括設計實驗方案、設計實驗步驟、設計實驗改進方法等。學生制定實驗方案、培養實驗探究能力的過程就是物理實驗設計的過程。物理實驗設計能力主要體現在學生能否正確理解實驗原理并在不同情境中靈活運用，運用物理知識和實驗技能設計新的實驗方案。物理實驗設計能力包括觀察能力、想象能力、分析能力、綜合能力、類比判斷能力、探究能力和創新能力，其中分析能力和創新能力是最重要的。物理實驗設計能力具有很強的綜合性、創造性和靈活性：1.綜合性特點儲備一定的物理知識和實驗技能是設計物理實驗的基礎，在實驗設計過程中還要綜合運用觀察、想象、思維、探究、創新等方法和技巧。2.創造性特點高考題中考查的物理電學實驗，無論是原理性實驗設計、方法性實驗設計、操作性實驗設計還是生產性實驗設計，在解決問題時都不能死板。 要根據具體的實驗情景和條件，構思、設計新穎、巧妙的途徑和方法，以達到實驗目標，做到準確、合理、便捷、富有創意。3.靈活性特點近年來，實驗設計題不會重復教科書。培養高中物理電學實驗設計能力的教學策略。文/楊春香摘要：從實驗設計的概念出發，通過對高考電學實驗試題的調查分析，結合新課程教學理念和教育現狀，探討高中電學實驗設計的意義，針對高考每年必考的電學實驗設計題，提出可行、有效的教學策略，希望為一線教師講授高中電學實驗提供參考。關鍵詞：電學實驗；設計能力；教學策略教學實踐97
