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大家好好題天天解——難題該怎么解？（沒有最難只有更難），我是恢復每日更新原創作品的K叔。
如果你還不知道“重生”計劃的話，我強烈建議你看一下這篇文章《》，里面全是我的想法。
每天更新原創文章很不容易，你們的點贊和瀏覽量就是我繼續寫下去最強大的動力！謝謝。
你上次認真讀完一本書是什么時候？
前幾天，我看了一組各國每年人均讀書量的統計數據：
其中，以色列人均擁有書籍數量最多，為64本；日本人均擁有書籍數量第二，為40本；之后是法國，為20本；韓國為11本；中國為7.49本。
這7.49本圖書中，紙質圖書4.65本，電子書2.84本。
假設我們拋棄教科書和電子書，有人認為中國人均讀書量不足4本。
事實上，這世界上大概沒有比讀書更賺錢的生意了。
生活中我們苦苦思考的難題，大多都已經被解決，并寫進了書里。
如果你感覺迷茫，焦慮，看不清前方的路，那么不妨拿起一本書，看看那些偉人給出了什么答案。
這個道理我們很多人都懂，但是調查顯示，人均讀書率卻如此之低。
知乎上有一個熱度很高的問題：我知道看書很重要，但是實在無法集中注意力怎么辦？
為什么閱讀這么難？有解決辦法嗎？
現在進入今天的主題《拿起一本書，該如何吃掉它？》
留學痛點你有多少？
1. 買書容易，讀完難
我想每個人都可能在某種程度上遇到過這個問題，購買大量書籍并將它們列入閱讀清單。
但我永遠也無法讀完清單上的書。
買一本書需要一分鐘，而放下它則需要一年。一切始于渴望，終于行動。
2. 我一打開書，眼皮就開始下垂
一看書就想睡覺，尤其是看一些比較難的、比較晦澀的書，能起到催眠作用。
當我上大學時，我的許多同學談到他們如何將高等數學和微積分作為睡前舒緩的讀物。
想想我們深夜看電視劇的場景，眼皮在打架，但我們還是用意志力睜著眼睛繼續看。
為什么一說到讀書，事情就變得完全不一樣了呢？
3. 我興致勃勃地打開書，讀了兩段，拿起手機回信息，看到一條推送通知……時間又被浪費了
想想我們小時候不愿意做作業的情況，是不是很相似？
我記得最痛苦的一次是寫作業的時候，我手里握著筆，聽著房間外電視的聲音，或者走出房間去喝杯水、去上廁所，一兩個小時過去了，但我只寫了十分鐘左右的作業。
我們已經長大了，沒有人會檢查我們第二天讀了什么，但外界的干擾和誘惑已經從電視變成了手機，它提供的信息更多，能對我們的大腦產生更大的刺激。
專心讀書，似乎已經成為了每個人都難以實現的愿望。
4. 我讀書的時候會標記重點，但是合上書本的時候，卻記不住太多的內容。
我想很多人都有在讀書時將重要內容標記在書上的閱讀習慣。
人們在讀完一本書之后，通常會對書的內容感到困惑，甚至書中的觀點和案例也變得不那么清晰。
看完以上4點，你是不是被坑了？是不是感覺看書就像打BOSS，越來越難打了？
這里給大家打氣，別怕，繼續看下去，打敗BOSS的秘訣就在后面。
您嘗試過多少種閱讀游戲的作弊方法？
1. 不要只想著完成它，試著先預覽一下
首先，當我們手里拿著一本書的時候，不應該總想著什么時候才能讀完它。
因為讀完一本書是一種目的性非常明確的心理暗示，通常只有讀完才能得到充分的滿足感反饋，但整個閱讀過程并不能提供及時的滿足感。
而如果我們最初的心理預期是“先睹為快，只看一頁，只看一分鐘，甚至只看一段”，那不是很容易滿足嗎？
想想我們青少年時期，偷偷瞥一眼我們喜歡的東西或人，心里感到多么滿足。
你真的只看一眼嗎？
當然不是。
其實我們看書也是一樣，這里我給大家介紹一個概念——微習慣。
作者斯蒂芬·蓋斯曾經是一個肥胖、沒有受過教育的書呆子，但兩年后，他搖身一變身肌肉健身專家好題天天解——難題該怎么解？（沒有最難只有更難），并且實現了閱讀量和寫作量的成倍增長。
他的成功是通過一個微習慣實現的，那就是“每天做一個俯臥撐”，他稱這種方法非常簡單，不可能失敗。
我們可能會疑惑，“每天一個俯臥撐”真的有用嗎？
事實上，如果你堅持這么做，那么答案是肯定的。
微習慣的要求是目標一定要小，小到你可以很輕松不費力氣完成。因為習慣系統的建立需要時間、信心、意志力和令人滿意的反饋。
如果因為這些因素，你從一開始就只注重最終的目標，那就好比你開始跑步時在跑道中間放了一座山，這會讓人望而生畏。
如果一開始只是一個臺階，一個斜坡，我相信你會有足夠的勇氣去克服它。
我們從不因為簡單而懼怕探索。
因此，首先拿起這本書，只讀一段、一分鐘或一頁。
我們會發現，讀書的時間會越來越長，從一分鐘到兩分鐘，再到五分鐘、十分鐘。
目標就在那里，除非我們后退，否則它只會越來越近。
養成一個微習慣，從觀察一分鐘開始。
2. 你會邊看書邊瀏覽手機嗎？開始前先排除干擾
自從智能手機普及以來，人們的時間就被手機綁架了。
受到手機影響的不僅僅是閱讀，吃飯、上廁所、走路等時間，都被手機擠壓、分割。
當我在手機上打開觀看的時候，那種感覺很上癮。
比如我們發一條朋友圈，每次我們打開一看，看到有5個贊，3個評論，過了一會兒，我們忍不住再次打開，看到又有2個贊。
所以我們看書的時候，最好把手機這個強干擾因素調成靜音狀態，放在一開始不會影響我們的地方。
3、當我們在書本上劃線的時候，是真的劃出重點，還是為了滿足學習的自我滿足感？
一位老師站在講臺上，清了清嗓子，威嚴地喊道：“注意聽！注意聽！我說的都是重點，都是考點！都記在書上！”
這個場景很熟悉吧？
各科老師都采用這種學習方法，我們學習過程中也一直采用這種方法。
但事實上，這樣的學習方式不僅不利于我們的學習，而且是一種打斷學習完整性和連續性的壞習慣。
首先，從整體上看這本書。保持連貫的可讀性和完整性是我們繼續下去的必要條件。
當我們在看戲劇的時候，媽媽不停地問我們各種問題，并堅持要我們回答。
當你開車的時候，你的伴侶總是在你旁邊給你指令并干擾你的駕駛習慣。
當你在玩游戲的時候，你的女朋友總是會進來，讓你收拾東西，問你是否愛她......
我認為你的經歷會非常糟糕。
閱讀也是一樣，因為閱讀需要整個過程的完整性和連貫性。
說到這個就不得不提到一個概念——流。
什么是心流？其實可以簡單用一句話來概括：深度專注做某件事所獲得的幸福感。
因此，專注是一種極其寶貴的經驗和能力。
我們不應該人為地給自己制造障礙，更不應該頻繁地打擾自己、打擾自己。
我們不妨先完整地讀一遍，把重點留到第二遍復習的時候再看。
關于閱讀的三個深刻問題：你有答案嗎？
1. 這本書解決了什么問題？
任何一本書都會有一個核心情節。
當我們讀一本書的時候，我們首先應該向這本書問一個問題：這本書解決了什么問題？
這個問題是整本書的骨架，所有的案例、觀點、邏輯都支撐著這個問題的解決。
2. 本書針對這一問題提供了哪些解決方案？
比如在《OKR工作法》一書中，作者克里斯蒂娜·沃特克講述了一個創業公司小團隊的故事，這家小公司利用OKR工作法不斷將公司推向正軌，解決了一個又一個之前看似無法解決的創業難題。
3.讀完本書我們獲得的最大價值是什么？
其實講一本書的價值，就是講這本書的意義。這本書里講的故事有什么意義？我們學了之后能達到什么樣的效果？作者希望大家讀完這本書之后有什么樣的感受？
這就像一個人和他的價值觀之間的關系。
當我們了解一個人的價值觀時，我們就會更深入地了解這個人。
遇到以下內容，認真記錄
當我們閱讀的時候，我們應該記錄一些內容，包括：
1. 明確定義的概念
當一個關鍵名詞或者行為意義被定義為概念時，我們應該重點記錄下來，了解這個概念的由來和應用。
比如鄧寧—克魯格效應，簡稱鄧寧—克魯格效應，是指最缺乏知識和技能的人，最不能認識到自己的缺點。
我們應該集中精力記錄這件事。
2. 顛覆你認知的部分
我們都有自己的世界觀和認知，是在長期的學習和工作過程中形成的。
有時候，我在書中讀到的一些概念或觀點與我以前的認知完全相反。
一旦出現這樣的內容，我就會仔細思考，反復判斷，并寫下來。
3. 震撼心靈的內容
當我們讀到一段話，內心受到感動的時候，那就是記錄它的最好理由。
比如我之前看到過印度詩人迦梨陀娑的一句話：
“昨天只是一場夢，明天也不過是幻象。但活好今天，可以讓每一個昨天都成為幸福的夢，讓每一個明天都成為希望的景象。”
我很感動，就寫了下來。
4. 有趣且發人深省的案例
一些小故事、小案例也值得記錄。
比如我曾經看過一本書，書名叫《巴菲特的第一桶金》，里面講述了巴菲特童年的有趣故事。
我們都知道巴菲特是股神，但是其實他也犯過我們大多數人都犯過的錯誤。
11歲時，巴菲特用自己的120美元“巨款”購買了6股城市服務公司的優先股，并說服妹妹把這筆錢拿出來一起投資股票，他和妹妹各占一半。
然而，該公司股價很快從38.25美元跌至27美元，巴菲特一下子損失了60美元。
這讓巴菲特心里很不安，他天天躲著姐姐網校頭條，后來公司業績不錯，股價反彈到40美元，巴菲特沒辦法，就賣了，每股賺了1.75美元。
隨后該公司股價漲至202美元，這意味著小巴菲特每股可盈利164美元。
這是“小股神”第一次遭遇挫折，他犯了兩個我們普通人經常犯的錯誤。他總結了兩點：
第一，不要過分關注購買成本；
第二，一定不能借錢投資股票。
這是一個偉大的故事，值得記錄。
復習是最好的學習方法
1.費曼學習方法
1965年諾貝爾物理學獎獲得者理查德費曼是一位美籍猶太人，他提出了世界上最受認可的學習方法。
運用到閱讀上，我認為可以概括為以下三個步驟：
（1）找到目標。
選擇一本我們想要學習的書，學習并了解其內容。
（2）敘述內容。
假設你想向別人講解和教授這本書的內容，并用自己的話總結這些內容。
（3）檢查間隙并填補
遇到不能解釋清楚的地方，就再去書上尋找答案，以加深記憶。
2.思維導圖學習法
通過在閱讀時繪制思維導圖，我們可以加深對書中知識點之間的邏輯關系的理解。具體可以這樣做：
（1）準備工具
一張A4紙和一支你喜歡的水性彩色筆（當然我們也可以通過電腦軟件或者手機APP來制作思維導圖）。
（2）生產方法
a. 將A4紙水平放置，并將主題寫在紙張的中央。
b.寫出主題下的分支結構，一般5-10個就夠了。
c.把瑣碎的知識點寫在思維導圖旁邊。
（3）注釋
a.思維導圖的結構可以根據書的章節來劃分。
b.當你對內容非常熟悉后，可以通過背誦書本嘗試畫出思維導圖，用自己的理解和語言重構書本的主要內容。
c. 繪畫風格沒有好壞之分，找到自己最在意的部分，按照自己的想法畫出結構。
3.便簽閱讀法
這也是很實用的一種方法，一般可以分為4步：
a.準備4張不同顏色的便簽，在第一張便簽上寫上原著經典的重要內容。
b.在第二張紙條上用自己的語言改寫原文中的思想、概念等重要內容。
c. 回憶過去，思考一下你生活中發生了什么與書中觀點相符的事情。將案例寫在第三條筆記上。
d. 為未來做計劃。當我們再次遇到此類事件時，我們應該怎么做才能落實書中的要點？
最后的想法
今天的讀書技巧分享就到此結束。
最后，有一些事情我想和大家談一談。
當我們閱讀的時候，我們實際上是在探索認知的邊界。
很多人說興趣是最好的老師，我們應該讀自己感興趣的書。當我們開始培養閱讀的習慣時，興趣確實是一個非常好的起點。它會讓我們更容易感受到閱讀的快樂和幸福。
但隨著年齡的增長，肩負的責任和壓力也不斷增大，我們還能憑興趣讀書嗎？
顯然，答案是否定的。更多的時候，它是一種需求，一種幫助我們回答問題和解決內心問題的能量。
因此我建議大家擴大閱讀范圍而不是僅僅追隨自己的興趣。
有時，閱讀我們不熟悉領域的書籍，就像一個冒險家突然來到一片未知的大陸，不斷地探索、發現，逐漸把未知的大陸變成自己的領地。
過程很愉快。
當閱讀對你來說成為一件愉快的事情時。
恭喜你，你已經掌握了最強大的秘密。
好的，我會繼續每天更新，明天見！
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