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壓力與情緒管理反思1

更新時間:2024-04-09 文章作者: 信息來源: 閱讀次數(shù):
經(jīng)過學(xué)習(xí),我漸漸明白了挫折的意義,提高了自己面對壓力與管理情緒的認(rèn)知,掌握了如何養(yǎng)成積極心態(tài)的方法,逐步養(yǎng)成以陽光心態(tài)積極面對問題的態(tài)度,明白了自己產(chǎn)生情緒的深度原因,學(xué)會了一些減輕自己負(fù)面情緒的技巧和方法,減輕了累積在自己身上的壓力,提高了自信心。在未來的生活和工作中,我要通過改變看問題的方法和角度,停止消極想象,用積極的心理活動擠掉憂慮的'心理空間,不追求完美,心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實,做對別人有益的事情,積極參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣。

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