諸多高中生存在這般困擾，物理成績長久停滯于70分上下，公式背了之后又忘卻，題目稍有變化就發懵，無論怎樣努力都難以實現突破。實際上這并非天賦方面的問題，而是沒有找尋到正確的學習邏輯，物理的關鍵在于理解與應用，并非是死記硬背。掌握下面這6個實用技巧，助力你擺脫瓶頸，穩步朝著90分沖刺！
一、先搞懂：70分卡殼的3大核心難點
想突破高分，先找準問題根源：
概念理解僅僅停留在表面，只是機械性記憶公式，卻對其本質毫無理解，舉例來說，記住了牛頓第二定律F等于ma，然而卻不明白“加速度與合力的這一瞬時對應關系”，一旦題目場景發生變化，便會陷入不知所措，根本無從下手 。
2. 知識呈現碎片化狀態，學生不具備綜合應用的能力：高中物理里，知識點之間關聯性極為強烈，像力學跟運動學、電磁學和能量守恒就是如此，眾多學生只是孤立地掌握一個個單獨的知識點，在遇到綜合題的時候，沒辦法迅速進行串聯，進而致使丟分 。
3. 應試這個方面的能力欠缺：高考的時候時間是很緊張的，再加上存在心理方面的壓力，很容易出現這樣的狀況，那就是審題的時候出現失誤，計算的時候比較粗心，或者是因為不懂得如何去分配時間，進而導致面對難題的時候沒有思路，面對簡單題的時候卻沒有時間去做 。
難點的破解，其關鍵之處在于，構建起，科學的學習體系，高中物理，向來更倚賴,邏輯思維以及解題方法，盲目地進行刷題，單純地死記硬背，只會導致事倍功半的結果。倘若能夠獲得專業的指導來對你進行知識框架的梳理，訓練解題思維，通常就能少走許多彎路，使得學習效率加倍。
二、6個提分技巧，從70+逆襲90+
1. 構建知識框架，拒絕零散記憶
物理屬于一門邏輯緊密周全的學科，孤零零地去記公式、背誦知識點只會出現“越學越發混亂”的狀況，建議借助思維導圖來將知識點相互連接纏繞匯聚，從而構建形成完整無缺的知識網絡：
· 從核心概念出發，像“力”“能量”“電場”這樣的，進而延伸出相關公式、定理以及適用條件，舉例來說，“力”它能夠被劃分成重力、彈力、摩擦力，每一種力都有著其大小、方向、計算公式以及應用場景 。
? 對知識點之間的關聯予以標注，像是“動能定理”能夠連接力學范疇內的運動過程以及能量變化，在電磁感應現象當中，可以結合電路進而計算電能 。
這么做，能夠使你于碰到題目的時候，迅速地定位考點，從框架里提取所需要的知識，躲避盲目地套用公式。
2. 強化問題拆解，精準提取關鍵信息
高考涉及物理學科的題目，大都屬于那種“情景化綜合題”，看似繁雜多樣，實際上完全能夠被拆解成基礎模型，在進行練習的時候培育出“拆解習慣”：
首先，進行第一步操作，要把題目從頭到尾閱讀一遍，接著，用筆圈出像質量、速度、電場強度這類已知的條件 ，然后，再找出比如求力、功率、位移等這類未知的量 ，最后，把那些無關的干擾信息排除掉 。
第二步，要把復雜情景轉變成熟悉的物理模型，將“汽車過彎道”轉化為“圓周運動模型”，把“帶電粒子在磁場中運動”轉化為“洛倫茲力提供向心力模型” 。
第三步，依據模型去挑選相對應的公式以及定理，把中間推導的步驟弄明確，像是先去求加速度，接著求速度，最終求能量變化 。
當拆解能力練到熟練的程度以后，不管是多么困難的綜合題，也能夠達成“化繁為簡”的效果，從而迅速地尋找到解題的突破口。
3. 錯題本“精細化復盤”，避免重復踩坑
不是抄完就忘的那些是錯題，最寶貴的能提分的資源才是錯題。建立錯題本的時候，要實現“三記錄 + 一復習”，即：
? 記錄題目關鍵信息和錯誤答案；
為出錯理由進行清晰標注，精準劃分范疇選?。焊拍罨煜⒐竭\用錯誤、審題時出現失誤、計算過程存在粗心大意問題以及思路全然處于缺失狀態 。
? 寫出正確的解題思路，以及同類題的解題技巧，其中比如“傳送帶問題，要先判斷物體跟傳送帶的相對運動方向，之后再去分析摩擦力的方向”；。
在規定的時期內開展反復復習行動，此行動為每周進行一次全面的回顧盤面事宜，在臨近考試之前著重翻看那些出現頻率較高的做錯題目，借由“元認知反思”這種方式，去防止在同一類型的問題上面再次出現丟失分數的情況。
4. 用費曼學習法，檢驗理解深度
物理方面所講的“懂”，就是可以清晰明白地講述出來制度大全，并且能夠運用起來。費曼學習法能夠助力你將知識盲點暴露出來：
在找同學或者家人作為“聽眾”的情況下，運用通俗的語言去講解物理概念，或者是解題思路，像“為什么機械能守恒的條件是‘只有重力或彈力做功’”，以及“電磁感應中怎樣判斷感應電流方向” ， 。
要是講解之際出現卡頓，并且表達模糊不清，那就表明自己對于知識點的理解并不透徹明晰，這個時候要馬上回頭去翻閱課本，還要查看筆記，一直到能夠順暢無誤地講清楚明白為止。
這樣一種“以教促學”的形式，可使你由“被動接受”轉變為“主動理解”，記憶更為牢固，應用更為靈活。
5. 結合生活場景，提升應用能力
物理是從生活當中產生的，把知識點跟日常出現的現象相互結合起來，這樣能夠使得學習變得更加生動活潑，并且還可以增強應用方面的能力，。
查看生活里頭的物理現象，借由自行車剎車去領會“摩擦力同壓力之間的關系”，憑借高壓鍋煮飯來體悟“氣壓跟沸點的關系”，利用手機充電去明白“電流、電壓、電阻的計算” 。
主動運用物理方面的知識去闡釋現象，像是“為何冬天觸摸金屬會比觸摸木頭感覺更涼呢？”還有“為何汽車在拐彎的時候需要減速呢？”，在思索的過程當中加深對知識點的理解。
“物理難學”的刻板印象，會被這種“情境化學習”所打破，能讓你在應用當中，感受到物理具備的實用性，學習興趣也會得到大幅提升。
6. 定期限時模擬，培養應試節奏
高分并非單純是知識之間的對比競爭，更是應試方面能力的相互較量比拼，每個星期安排一回限時模擬測試依照高考物理考試時間這一標準，重點進行訓練：
來給其先做最為簡易的題目、基礎的題目、要確保其正確率、難題不要去糾結、要預留10至15分鐘回頭去攻克它、這就是時間分配 。
需要注意審題的技巧，要把審題的速度放慢下來，去圈選其中的關鍵詞高中物理電場四維導圖，防止因為粗心大意而看錯條件，就比如那種“光滑水平面”意思是不存在摩擦力，還有“勻速直線運動”意思是合力為零這種情況；。
對于心態調整而言呀，在模擬考試的時候呢，要特意去營造那種緊張的感覺，經過不斷地反復練習，從而適應高考的那種節奏，以此來使得臨場焦慮有所降低呀，且避免因為心態方面出現問題而導致發揮不正常噢。
在高中物理考取滿分一百分中的九十分數值，所憑借的并非是機械麻木地大量做題這種戰術，而是對方法、復盤以及應試技巧進行綜合運用的結果。從創建搭建知識框架開始高中物理電場四維導圖，到準確無誤地剖析拆解題目，從對錯題做分析再次學習到進行模擬訓練，每一個步驟都必須圍繞理解物理知識的內在本質、能夠靈活自如地運用知識來開展 。
倘若能夠盡早構建起科學的學習體系，甚至于存在專業指導助力你針對薄弱環節進行有針對性的突破，那么便能夠少走彎路、借助高效方式提升分數。堅信只要尋找到正確方法，且持續堅持予以落實，你同樣可以跳出分數處于70分這一瓶頸，穩健地朝著物理高分進行沖刺！