一個基準：
30dBm＝1W
2個原則：
原則一：
+3dBmw的公式是什么，功率乘以2倍； -3dBm，功率乘以1/2
例子：
33dBm＝30dBm+3dBm＝1W×2=2W
27dBm＝30dBm－3dBm＝1W×1/2=0.5W
原則二：
+10dBm，功率乘以10倍； -10dBmw的公式是什么，功率乘以1/10
例子：
40dBm＝30dBm+10dBm＝1W×10=10W
20dBm＝30dBm－10dBm＝1W×0.1=0.1W
以上可以簡單記為：30為基準，等于1W。 交流并不難，口算最簡單。 加3乘以2，加10乘以10； 減 3 除以 2，減 10 除以 10。
利用上述“1參考”和“2原則”，幾乎所有整數dBm都可以轉換為W。
示例1：
44dBm=?W
44dBm=30dBm+10dBm+10dBm－3dBm－3dBm
=1W×10×10×1/2×1/2 =25W
示例2：
32dBm=?W
32dBm=30dBm+3dBm+3dBm+3dBm+3dBm－10dBm
=1W×2×2×2×2×0.1=1.6W
計算技巧：
+1dBm 和 +2dBm 的計算技巧
+1dBm=+10dBm－3dBm－3dBm－3dBm
=X×10×1/2×1/2×1/2
=X×1.25
+2dBm=-10dBm+3dBm+3dBm+3dBm+3dBm
=X×0.1×2×2×2×2=X×1.6w
在計算時，有時可以按照上述規則換算為-1dBm和-2dBm，以達到語速快的目的，即：
-1dBm=-10dBm+3dBm+3dBm+3dBm
=X×0.1×2×2×2
=X×0.8
-2dBm=-3dBm+1dBm
=X×1/2×1.25
=X×0.625
示例3：
51dBm=30dBm+10dBm+10dBm+1dBm
=1W×10×10×1.25