高中物理零基礎自學指南
核心原則：先抓“基礎框架”，再破“細節難點”
對于零基礎自學而言，最怕的便是陷入那所謂的“公式堆里”留學之路，要先去明確物理之中的核心邏輯，也就是“從概念的定義出發推出規律的推導過程進而明確應用的場景”，要拒絕那種死記硬背的方式，在每一個步驟上都務必要去追問“為什么”。
分階段自學步驟
1. 入門階段（1-2個月）：吃透教材，搭建骨架
關鍵任務在于，去掌握必修 1 里面的基礎概念，像是質點、加速度、力、能量這些，還有必修 2 中的基本公式，例如牛頓三大定律，以及動能定理 。
具體方法：
一字一句地讀教材，把“關鍵詞”圈畫出來，比如“瞬時速度”里的“瞬時”，“合力”里的“合”，對于不懂的概念去查初中物理銜接內容，像速度和速率的區別，功和能的區別 。
拿“通俗語言表述某概念”來講，就好比把“加速度”講成“速度變化的快慢狀況”這般模樣。這像汽車開始啟動的那個時辰，它的加速度是比較大的。而當汽車處于勻速行進狀態的時候，此時它的加速度就是0 。
課后習題必須要做，要優先去做那所謂的“基礎題”，也就是教材當中的例題以及課后 A組題喲，那些要是做錯了的題目，得標注上“錯誤原因”呢，比如說“概念混淆”或者“公式用錯”這類的。
2. 提升階段（2-3個月）：強化邏輯，突破題型
關鍵任務是，把控住解題的辦法，去攻克常常出現的基礎類型題目，這些題目類型包括直線運動，還有相互作用，以及曲線運動，另外還有機械能 。
具體方法：
依“題型分類刷題”（像“勻變速直線運動計算題”、“受力分析畫圖題”這般），每一類題目去做5至10道，對“解題模板”予以總結（例如直線運動：先是找尋已知量→接著選對公式→還要留意方向符號）。
采用“錯題本”進行歸類，著重對“推導過程”作出標注，像應用動能定理的時候，要先剖析受力做功情形高中物理必修一宋曉磊，接著列出方程，以此防止僅僅抄寫答案。
借助免費的資源來補齊短板，其中包括“一數”的易懂的物理基礎課程，以及“物理大師”的動畫講解，該講解能突破像電場、磁場這類抽象概念 。
3. 鞏固階段（1-2個月）：綜合應用，查漏補缺
核心任務：串聯知識模塊，做簡單綜合題高中物理必修一宋曉磊，提升解題速度。
具體方法：
畫畫“知識思維導圖”，像是把“力”區分成重力、彈力、摩擦力，接著再分別去關聯公式、應用場景，以此打通模塊之間的聯系，就像力學問題能夠結合能量守恒來求解。
去做必修1的單元測試卷，要限時完成，基礎題得控制在30分鐘內做完，隨后呢，再去做必修2的單元測試卷，同樣限時完成，基礎題也要控制在30分鐘內，對于測試卷里的錯題，要重新做上一遍，一直到能夠獨立清晰地講清解題思路才行。
察覺到難點，像是圓周運動臨界問題這種情況，起初去查看教材例題的推導步驟，隨后尋覓2 - 3道同類題目進行反復練習，最終歸納總結“臨界條件”，例如繩子模型最高點速度 。
三、關鍵技巧：避開零基礎常見坑
1. 公式不死記
先是去理解推導方面的過程，就像是牛頓第二定律那種F等于ma的情況，要結合實驗邏輯來進行記憶，之后再結合一到兩個例題去掌握應用的場景，用以避免出現公式會背誦然而卻用錯的狀況。
2. 重視畫圖
剖析受力狀況時要繪制“受力圖”，探討運動問題之際需繪制“過程圖”，遇到電場磁場情形時得繪制“示意圖”，通過畫圖能夠助力你梳理清楚物理過程，進而減少錯誤發生 。
3. 拒絕“跳步驟”
基礎階段解題要按照“步驟寫清”，也就是這樣子，先去確定研究對象，接著進而分析受力情況，然后再列出方程，隨后代入相關數據，最后檢驗答案，這樣子能培養邏輯思維，還能避免因為粗心而導致失分。
4. 每天堅持30-60分鐘
針對零基礎的狀況，最怕呈現出那種“三天打魚兩天曬網”的情形，每天都要在固定的時間去學習物理科目，哪怕說僅僅只是去做一道題目，哪怕說僅僅只是去復習一個概念，如此情形之下，均能夠逐步地進行積累 。