拖延如今是學(xué)院生常有的一種狀態(tài)了
其來(lái)源都是我們的惰性思維，
盡管心中是想早點(diǎn)把作業(yè)做好再玩，
不過(guò)下了課一放松，思想就變化了。
結(jié)果：
于是找了個(gè)理由：
到了中午好不容易掏出作業(yè)，忽然聽(tīng)到一篇感興趣的文章：
結(jié)果又一發(fā)不可拾掇，玩著玩著也無(wú)心學(xué)習(xí)了，直至交作業(yè)前夕才匆忙的尋找答案。我們都曉得拖延不好，但又忍不住拖。這么如何用科學(xué)來(lái)?yè)魯⊥涎影Y呢？
在這兒我們?cè)搼┣械刂x謝被蘋果封住竅的牛頓同志，給我們留下了幾乎可以運(yùn)用到所有事務(wù)上的“牛頓三大運(yùn)動(dòng)定理”。
牛頓第一運(yùn)動(dòng)定理
牛頓第一運(yùn)動(dòng)定理：任何物體都保持靜止或勻速直線運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，直至遭到其它物體的斥力促使它改變這些狀態(tài)為止。
???
牛頓第一定理告訴我們，假如你在休息，你都會(huì)想仍然保持休息狀態(tài)。
你不會(huì)放下手里挖著半顆香蕉的叉子去回復(fù)工作群里的“@”，你也很難刷著抖音時(shí)想著不久要交的作業(yè)而改變刷抖音的狀態(tài)，一切讓我離開(kāi)舒適區(qū)的作業(yè)、任務(wù)、PPT那都屬于惡勢(shì)力。
遠(yuǎn)離舒適區(qū)，遇到更好的自己
但是情緒歸情緒，嚼完嘴巴的香蕉，你還是得拿起手機(jī)響應(yīng)工作的召喚。這么，當(dāng)你想要拖延的時(shí)侯，如何能夠開(kāi)始著手你的工作呢？
這兒給你們介紹一種技巧：“兩分鐘法則”。
為了克服拖延癥，以任意一種形式開(kāi)始你的工作超過(guò)兩分鐘。請(qǐng)注意，你何必完成任務(wù)，甚至不須要處理主要任務(wù)。
不過(guò)，依據(jù)于牛頓第一定理，你會(huì)發(fā)覺(jué)，一旦你開(kāi)始這個(gè)小小的2分鐘的任務(wù)，你就更容易仍然做下去。
舉幾個(gè)反例：
如今，你可能不想去慢跑。并且，假如你穿上鞋子，裝滿水壺，這個(gè)小小的開(kāi)始可能足以讓你出門了。
如今，你可能會(huì)盯住一篇白紙和你的論文做斗爭(zhēng)。并且，你只要開(kāi)始寫了兩分鐘的任意內(nèi)容，這么你可能會(huì)發(fā)覺(jué)你的手臂開(kāi)始寫下有意義的語(yǔ)句。
如今，你可能沒(méi)有靈感，和你的畫板作斗爭(zhēng)。并且，假如你在一張紙上隨機(jī)畫一條線，你的靈感很快還會(huì)涌現(xiàn)。
開(kāi)始一件事以后，動(dòng)力還會(huì)出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)中的物體常常保持運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始做一點(diǎn)點(diǎn)工作能夠改變我們的拖延狀態(tài)。
牛頓第二運(yùn)動(dòng)定理
牛頓第二定理：F=ma，力=質(zhì)量*加速度。
物體加速度的大小跟斥力成反比，跟物體的質(zhì)量成正比，加速度的方向跟斥力的方向相同。
蒙圈了嗎？別怕，咱來(lái)瞧瞧這個(gè)公式如何運(yùn)用到生產(chǎn)力上。
首先要注意的是，力是矢量，包括大小和方向。換句話說(shuō)，假如你想要在特定方向上加速對(duì)象，這么你應(yīng)用的力的大小和力的方向就會(huì)有所不同。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)牛頓定律在生活中的應(yīng)用，你能投入到工作和學(xué)習(xí)中的精力是十分有限的，你努力的方向和你努力的程度一樣重要。
方/向/是/比/速/度/更/重/要/的/追/求
“我每晚努力學(xué)習(xí)日語(yǔ)，但成績(jī)還是提不起來(lái)”、“我工作上盡心竭力，而且任務(wù)是在太重了啊”，這樣的埋怨是不是很熟悉？這就是典型的只懂埋首努力，而不懂勁兒往對(duì)的方向使。久而久之都會(huì)松懈甚至舍棄后面的努力。
而基于牛頓熱學(xué)第二定理的這個(gè)道理，廣泛應(yīng)用于我們的人生取舍和日常決策當(dāng)中。這樣可以有效避免由于壓力或則徒勞無(wú)功造成的松懈拖延。
牛頓第三定理
正負(fù)能量的平衡
牛頓第三生產(chǎn)力定理：兩個(gè)物體之間的斥力和反斥力，在同仍然線上，大小相等，方向相反。
這個(gè)就比較好理解了。我們都有我們自己做事的節(jié)奏，如同斥力和反斥力，我們做一件事的效率水平，常常是生活中有效率的力量和拖延的力量的平衡。
有效率的力量包括專注、積極、動(dòng)力。相反拖延的力量則包括壓力、睡眠不足和任務(wù)過(guò)量。
假如想要顯得有效率，這么我們有兩個(gè)選擇。
第一個(gè)選擇是降低更多的有效率的力量。我們給自己打氣，奶茶一杯接一杯，擼起衣袖干。
第二個(gè)選擇是剿滅它的反斥力。為生活做加法，學(xué)會(huì)拒絕，別把所有事情都抗在自己肩上。
假如你降低生活中那些悲觀的誘因，這么你的生產(chǎn)力都會(huì)自然而然增強(qiáng)。如同你神奇地移開(kāi)了那只仍然撕扯著你讓你拖延的手。
對(duì)/拖/延/的/因/素/說(shuō)/NO！
一個(gè)忠告是，好多人嘗試一邊降低自己積極的力量，一邊消解悲觀的力量。這樣做的問(wèn)題在于，二者都須要耗費(fèi)大量的精力，無(wú)異于兩面作戰(zhàn)、四面夾擊。有限的精力常常會(huì)在這一過(guò)程中被分散和消磨。
正確的做法應(yīng)當(dāng)是，集中力量，單純地消解生活中沒(méi)有效率的誘因，這么你的效率會(huì)自然而然地增強(qiáng)。
丟棄悲觀的東西，做積極的自己。
聽(tīng)到最后衷心的希望你們都擺脫那只拖延的手牛頓定律在生活中的應(yīng)用，
少一點(diǎn)今日復(fù)今日的理由，
體會(huì)說(shuō)干就干的瀟灑，
去遇到更好的自己。
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