主持人：高老師先分享一下高一物理學習的重要性。
高全英：于高中理科學習體系內，高一物理身為承上啟下的關鍵節點。它對于初中那“具象化、定性化”的物理知識而言，乃是一種深化。它可以開啟高中“抽象化、定量化”物理想象的起始點。不僅如此，它還是后續高二電磁學以及高三綜合復習所依賴的基礎。從實際教學的狀況呈現可知，大部分就讀于高一的學生較為傾向陷入這樣一種困境，即“課堂聽聞之時感覺都能明白，課后著手去做便均有差錯”其態勢嚴峻，甚至會發出諸如“物理呀物理，仿佛置身于云里霧里一般”這般的感慨。這種現象的根源，不是學生“不夠用功”，而是沒能適應初高中物理在知識邏輯方面的根本性差異，是沒能適應初高中物理在思維方式上的根本性差異，是沒能適應初高中物理在學習方法上的根本性差異。
素質教育改革不斷推進，在此情形下，高中物理教學對學生有著要求，要求學生逐漸形成四大核心能力，這四大核心能力分別是“物理觀念”，還有“科學思維”，以及“科學探究”，另外還有“科學態度與責任” 。
主持人：初高中物理銜接有什么差異？
高全英表示，這是高中生出現“不適應”情況根源于此的地方，高一階段物理學習里首要的阻礙為何呢，乃是學生一直采用初中學習的那種方式，卻忽略了高中與初中物理存在著系統性的跨越這一現實情況。
首先，知識體系：從“碎片化具象”到“系統化抽象”。
初中物理知識，主要呈現為單一現象以及零散的知識點，它貼近生活，具有直觀可感的特點，像力學方面，只涉及重力、彈力的基本概念，提及的運動僅僅是針對勻速直線運動展開，其中公式簡單，并不需要推導過程，然而電學部分，則重點關注于串并聯電路的電流以及電壓的核算，各個知識點之間的關聯程度很低 。
高一物理構建著緊密相連的知識網絡，從定性描述朝著定量分析轉變 ，由具象現象向著抽象概念過渡 ：以核心模塊運動與力來說 ，高一先學習 “勻變速直線運動” ，后借助 “牛頓第二定律” 創立“受力與運動的關聯” ，最終拓展至:|“機械能守恒” ，構成 “運動描述→受力 分析→能量變化” 的一種按邏輯順序緊密銜接的閉合環節 。
第二，思維要求：從“經驗記憶”到“邏輯推理” 。
針對初中物理學習來講，其依賴著生活方面的經驗，并且解題之時大多是一步就去套用公式，這呈現出在學習中比如會運用乘車前傾這種情況去理解慣性，還會借助燈泡亮度來判斷電流大小，同時要是已知路程以及時間后直接代入相應內容運用v=去求速度，整個過程不需要進行復雜的推理 。
高一物理要求進行邏輯推理以及模型建構，解題時要經過多步分析、條件判斷。就拿汽車剎車問題來說，已知初速度v0等于20m/s、加速度a等于-5m/s^2，求剎車后6s內的位移，要是直接套用x等于v0t加上at2除以2，會得出x等于-30m的荒謬結果，需要先判斷“剎車時間”t0等于4s，確定6s內實際運動時間為4s，然后再代入公式計算出正確位移x等于40m。
第三，數學工具：從“基礎算術”到“深度融合”。
初中物理開展的運算，僅僅局限有加、減、乘、除以及簡單比例運算，數學在其中僅作為一種計算工具來使用、比如已知電壓是U等于3V，電阻R等于10Ω，運用I等于U除R的公式去求電流，并不需要進行復雜思維活動。
高一物理把數學當作思維的承載工具，全方位依靠代數變形、幾何分析以及矢量運算等，像在推導勻變速直線運動位移公式的時候，要結合速度公式(v=v0+at)與平均速度公式v=(v0+v)/2來做代數變形，進而得出位移公式(x=v0t+at2/2)，要是代數基礎欠佳，就會對公式理解產生直接的影響。
第四，學習方法：從“被動接受”到“主動探究” 。
經過初中物理學習的學生，已然具備了一定的主動學習能力，但高中對于自主學習的要求有所提升 。高一物理強調“主動探究式學習” ：包括自主進行預習 ，自主梳理知識 ，自主探究問題 ，還能自主總結反思等情形 ，并且能夠主動規劃學習任務 ，利用學習資源去解決物理問題等 。
主持人：高一階段物理學習的重點是什么？
“這是高一全年的學習重點，也是后續學習電磁學、熱學的基礎，核心是‘力學模塊’，該模塊占高中物理總分值約40%，高全英表示需要精準掌握三大子模塊。”。
模塊是關于運動的描述與規律，此模塊內容為用數學描述運動，核心包含勻變速直線運動，以及曲線運動入門之平拋運動，學習這塊內容要從公式推導這個維度入手，還要從圖像描述這個維度著手來進行，并且要注意去予以關注典型的題型。
就拿加速度的概念來說，既能夠憑借加速的公式即加速度的概念去領會，又能夠借助速度時間圖像的斜率來呈現，這兩者相互補充，甚至有的運動學方面的題目運用圖像能夠迅速地把問題給解決掉 。
2. 關鍵題型以及應用：勻變速直線運動，存在常見的情景，像“汽車剎車”情形，還有“自由落體”狀況，以及“電梯升降”情況等，這里需要留意“剎車時間的判斷”問題，同時還有“自由落體的初速度為0、加速度為g”這一要點； - v - t圖像分析，是通過圖像斜率來求加速度，利用面積去求位移，比如說“傾斜直線表示勻變速，平行于時間軸表示勻速” 。
（二）牛頓運動定律，它可是力學的核心規律喲，牛頓運動定律是那連接力與運動的橋梁呢物理分力初中，牛頓第一定律研究的是一個物體不受力的那種問題，牛頓第二定律研究的是一個物體受力時候的情形，而牛頓第三定律則是研究的兩個物體之間的作用力呀。其中牛頓第二定律最為重要啦，它是解決力學問題的萬能工具呢，還需要掌握受力分析步驟、定律應用場景等等。這部分里，典型題型愈發復雜，像是傳送帶問題，板塊問題，彈簧問題等等，然而核心在于，結合勻變速直線運功去受力分析，挑選合適的研究對象便可突破。
機械能守恒，是解決復雜運動情況的一種高效工具，它從能量角度去分析運動物理分力初中，不用關注過程中的具體細節，只要初末狀態就行，若是針對于前面動力學的學習比較到位，物體的運動過程分析得比較清晰的狀況下，運用能量去處理像傳送帶、碰撞等這樣的復雜問題時，其核心會更加便捷。并且，本部分知識，要能夠很好地留意到，各種功能關系的適用前提條件，結合運動的場景，挑選匹配的功能關系公式，如此便能夠確保解題的準確性，以及高效性，切實發揮機械能守恒，在復雜運動分析當中，簡化器的作用。
主持人：同學們覺得高一物理難點在哪里？怎么突破？
高全英指出，高一物理的難點會集中于這四方面，分別是“抽象概念理解”，還有“受力分析”，以及“綜合題應用”，針對這些難點，需要結合“模型法、分步拆解法、專項訓練法”來進行針對性突破，以此避免出現“盲目刷題”的情況。
難點1：對于抽象概念的理解，極易與已有的概念或者生活經驗產生沖突，針對這種情形我提議采用“找準誤區”、“對比思辨”以及“實例加強”的方式，亦就是深入挖掘理解誤區，尋得理解的矛盾所在，以列表的形式對比容易混淆的概念，接著借助一些簡易的小實驗或者生活實例來強化理解。譬如速度與加速度的比較，能夠找尋生活中的實例像自由落體、高速的勻速直線運動等 。
難點2：碰到綜合題時毫無入手之處，面對那種包含多個過程、多個模塊的綜合題根本不知道該從哪里開始切入，在此建議大家采用先分步拆解的方法：首先在審題的時候把關鍵條件圈畫出來（像是“光滑”“勻速”“恰好”“忽略......”這些），接著把題目所呈現的情景依據運動過程來進行拆分，逐個去分析每個過程的受力特性以及運動的類型，之后再依據過程特點挑選合適的規律，并且在抓住前后過程的銜接點之處列出方程來求解。
難點3：對實驗理解不夠深入，在實驗的時候是按照步驟去操作的，卻不明白其中的原理，對于誤差分析僅僅只能想到讀數方面的誤差，而不能夠去分析系統誤差。其實進行實驗，只需從唯一的一點開始著手，這一點意味著需以實驗目的作為優先考量對象，只要能夠清晰確認實驗目的，那么后續所有涉及的原理，涵蓋測量方面，以及實驗步驟、誤差分析等內容，全都是以這個已明確的實驗目的作為起始依據的，以高一階段打點計時器的使用情況為例，就拿是否需要平衡摩擦力來說，倘若僅僅是運用打點計時器去測量加速度，對于小車所受的力不存在任何特定要求，那么就不需要平衡摩擦力，然而當實驗是為了找尋加速度與力以及質量之間的相互關系時，這就必須明確小車的合力情況，自然而然也就需要平衡摩擦力了。
主持人表明，物理學習要做到從聽懂轉變為學會，高老師為同學們供給一些具體具備可行性的方法 。
高全英指出，對于高一階段的物理學習而言，應當摒棄那種死記硬背的方式，要構建起一套系統流程，這流程包括預習，接著是課堂學習，再到復習，然后是解題，最后還要進行總結，通過這樣的流程來提升學習效率 。
（一）課前預習：預習起著“減少課堂理解壓力”作用，是關鍵所在，具體方法可采用用三色筆進行標注： ① 黑色：用來標注核心概念、公式； ② 紅色：用于標注疑問點； ③ 用來標注藍色：是與初中知識的街接點；預習之后能回答出來“本節講什么？”“我有哪些不懂的地方？” 如此就能夠帶著問題去聽課。
（二）課堂學習，其課堂乃是收納知識的主要陣地。1. 聆聽知識出處，要留意老師是怎樣從生活現象或者 引入知識點的，就像利用 “汽車啟動” 來引入加速度，進而領會知識的源頭；2. 抓住概念理解，著重去聽概念的內涵以及外延，好比加速度的矢量性，還要辨析容易混淆的點，像位移與路程，能夠隨時記錄老師所舉的例子，比如繞操場跑一圈，位移是 0，路程是周長；3. 跟隨規律推導，當老師推導公式時，比如勻變速直線運動位移公式，必須跟上數學步驟，懂得公式的物理意義，就是位移時間的關系式 ，可不是僅僅記住結果就算了；4. 思考實際應用，關注知識點在生活里的應用，例如 “牛頓第二定律在汽車剎車方面與生活產生關聯?！? 。
課后復習，不是稀里糊涂地盲目翻書本，或者徑直機械重復老師所記的筆記，不是這樣的，而應該是有清晰目標、有有序步驟地去開展進行。課后復習，分成當天以及每周這兩步。當天呢，首先是運用關鍵詞串聯法去回顧課堂的主要脈絡，就像勻變速直線運動的概念、公式推導、例題這些，通過這種方式能夠快速確定知識的框架；接著要深入理解概念與公式，諸如憑借畫圖來領會加速度矢量性，通過推導公式明確適用的場景，堅決杜絕死記硬背；最后要解決課堂上遺留的疑問、做1一2道基礎題目，及時清理錯題防止積累。每一周進行一次總結，繪制思維導圖用以串聯模塊知識，像是直線運動涉及的物理量以及題型還有易錯點等，按照錯誤原因梳理整理出錯題的一個個小專題，借助綜合題來檢驗學習效果，達成知識的即時鞏固以及系統整合，以此為后續的學習奠定基礎。
（四）錯題進行整理：精心去建立錯題本，按照錯誤類型來分類，分為概念錯、公式錯、計算錯、審題錯這幾種，每一道錯題都要標注錯誤原因，寫出完整的解題步驟，還要進行總結反思，比如像“以后受力分析的時候，需要運用平行四邊形定則去判斷分力大小”；同時要留意復習頻率物業經理人，每周復習一次，在考前進行集中復習，以此來避免重復犯錯。
主持人表明，物理屬于一門實驗學科，高老師，再次講述一下，對于實驗部門而言，同學們能夠以怎樣的方式更為良好地進行掌握呢？
高全英表明，物理學屬于“實驗科學”范疇，高一階段的物理實驗，其意義不單單在于“驗證理論”而已，更為重要的是，它是培育“科學思維、動手能力”的關鍵所在，所以必須要重視“課堂實驗參與”以及“課外實踐拓展”。
高中物理教材里的實驗，不管是演示實驗，還是分組實驗，目的都是為了更有效地推動學生對知識的理解，與此同時提高學生對于綜合分析問題的能力，學習的時候務必要達成從 “觀眾” 轉變為 “參與者”。在分組實驗情形下，不能夠僅僅是等待同伴去操作、老師來講解，而是需要主動去承擔接線、讀數以及記錄等相關任務，在這個過程當中要是發現數據存在偏差，還要同組員一塊兒去分析原因并且盡力去試錯。，。并不是說演示實驗只是讓人 “看熱鬧”，在主動參與其中的這個過程里，能夠讓抽象的物理公式跟真實的實驗現象深度地綁定在一起，這不但能夠助力學生更加透徹地去理解知識，而且在對誤差予以分析、對方案加以優化的這段行程中，能慢慢地提升邏輯思維以及解決實際問題的那項能力，切實達成從 “被動接受” 轉變成 “主動探究” 的那種學習轉變 。
（二）課外實踐，物理是一門源于生活且服務于社會的學科，把所學知識從課本引入生活，會讓物理學習更具趣味與實用性，更能提高自己對知識的理解，希望大家能做到以下幾方面，。
1. 樂于留意細致之處：成為一個心思細膩之人，運用所學習過的知識去闡釋生活當中出現的現象，舉例來說，當乘坐電梯之際，結合超重與失重方面的知識，去體會電梯運行期間腳部與電梯之間支撐力的改變情況；留意投籃行為，并對籃球的平拋運動軌跡予以剖析，估算出最為適宜的出手速度以及角度，。
把身邊物品用于做實驗，善于動手操作，可以比如說用手機所含的加速度傳感器針對跑步之際實施加速度的測量舉動，進而拿勻速跑的加速度與加速跑的加速度加以兩相比較，弄清楚其間存在的差異結果 。
善于進行科普閱讀，閱讀適合高一階段的物理科普書籍，像《物理學的進化》這樣的，深入知曉物理知識的發展歷程，比如從亞里士多德所持的力是維持運動的原因，轉變到牛頓所提出的力是改變運動的原因這個歷程，去切實感受科學家的探究精神，或者關注諸如中科院物理所這類的公眾號或者視頻號，就必定會尋覓到你感興趣的話題 。
做主持工作的人問：存在那樣一些同學，他們對于物理這門學科懷有畏難之心緒，尤其是一旦步入高一階段之后，與力學關聯的部分顯得十分困難，您常規性下都是運用什么樣的方式方法對同學們進行心態方面的調整的呢？
從整體上而言，要維持不斷取得進步的那種動力，高一階段物理這門學科的學習，并非從起始之時就具備很大難度，其難度是依照一定步驟漸漸提高的，因而需要借助心態方面的調整以及制定合理的規劃，從而維護住學習的那份熱情 。
（一）心態調整：正視困難，拒絕焦慮
對于高一物理里那些抽象的概念就比如加速度，還有復雜推理包含受力分析等，要正確去看待聽不懂、不會做這種情況，應反復理解并一步步掌握，剛開始聽不懂屬于正?，F象。通過如下方法逐步突破，其一按先記后悟的方式也就是先記住公式與步驟、隨后通過解題去理解本質，其二求助他人像問老師、同學。舉例來說如“牛頓第二定律”開頭不理解，那就先借助“斜面問題”反復練習以此體會“合力與加速度的關系” 。
2. 規避攀比心理狀態：不能因同學做題解答速度快就產生焦慮情緒，每一個人的理解進程及速度存在差異，關鍵在于自己與前一日相比有沒有取得進度，像上周的時候還不懂得受力分析，而本周已經能夠獨自繪制出斜面受力的圖形。
3. 以積極的方式自我激勵：先去對小目標進行設定，像是規定在本周要熟練地掌握勻變速直線運動公式，等目標達成以后，給予自己獎勵，比如去看一場電影，或者買一本科普書籍，以此來增強自身的成就感 。
高一物理學習，可分段突破以穩步提升，其中分為適應時期（9至10月），強化時期11月到次年1月，鞏固時期2至6月這三個階段，且每個階段目標各異。
1. 適應期，也就是9月到10月這個時間段：目的在于，去適應初中和高中階段存在的差異情況，精準掌握運動呈現出來各個方面的描述以及相關規律，像位移、速度 、加速度跟勻變速直線運動這些內容；重點在于，要深入理解那些抽象的概念，比如加速度這一概念，能夠熟練運用v - t圖像展開分析，熟練地領悟并且把控基本的解題步驟；。
在強化期，這強化期指的是從11月開始一直到次年1月，要攻克“牛頓運動定律”以及“受力分析”這方面內容；同時要初步去接觸下機械能守恒的相關知識；重點在于熟練實行受力分析的那四步流程，熟練掌握斜面、連接體這類題型，并且還得理解牛頓第二定律的所做出的應用。
在鞏固期（時間范圍是2至6月），要做到掌握機械能守恒，將運動、受力以及能量方面的綜合題進行整合，還要復習全年所涉及的知識點，重點在于需熟練判斷機械能守恒的條件，掌握對多過程綜合題進行分步拆解的方法，構建起力學知識網絡 。
高一物理學習的關鍵并非在于刷大量的題目、記住眾多的公式，而是在于去領會本質、掌握相應的方法、培育思維。要先是從認清初高中之間的差異著手，之后精確無誤地聚焦于力學核心重點，運用模型法、分步拆解法去突破難點，借由預習、課堂、復習以及解題這樣的系統流程來夯實基礎，接著結合實驗實踐去培養科學探究能力，最終以積極的心態以及合理的規劃來維持動力——只要遵循這一邏輯，便能夠突破“物理變霧里”的困境。高一物理是整個高中物理的基礎支撐，它不光為后續電磁學、熱學的學習打下基礎，還能夠培育邏輯推理、抽象建模的關鍵素養，這些能力不但適用于物理學習，還適用于所有理科科目以及未來的問題處理。期望高一學生能用“耐心、細心、好奇心”來對待物理，在探尋物理規律的進程中，體會科學的魅力，達成成績與能力的雙倍提高。